Camp Get Great Again + Volcano Triathlon

Første trænings camp

Jeg er efter 8 måneder ved forsvaret og 14 dage under sydelige Amerikanske himmlestrøg. Klar til at tage hul på, hvad der skal blive kick-starteren for at komme tilbage i form igen. På dette grundlag er jeg rejst til Lanzerote med min Træner ( Martin) og lynhurtige Line Brandt. målet er gennem 14 dage at bygge en del base kilometer samt få lagt fokus på den aerobe træning. 

For at kunne havde træningen i fokus bor vi på Sands Beach Aktive resort i Costa Tequise. Stedet rumme alt hvad en træningsafhængie personligheder som os leder efter. en helt masse 25m pools samt mega fede cykel og løberuter lige foran dørtrinet. For mit vedkommende har det været den første triathlon træningslejr jeg har begivet mig ud på, og har lært super meget, hvad både gælder energi, samt forberedelse til næste træningspas. hvor de 2 andre har været meget overbærende og har fået sig et par grin hist og pist.

Fokuset har især været på at få kontinuitet i armene på svømmefronten og en helt masse timer i saddelen og aero positionen på cyklen. her har løbet ikke været i fokus men bare været en mindre faktor som skulle holdes lidt nede, samt vedlige under den større volumen. Min form har ikke kunne være mere bundskrabbende, så jeg har kæmpet en del med at skulle bakke af når pulsen blev for høj, og har må indse at krop og hoved ikke er helt samme sted i forhold til formkurven. 

Dog har jeg stadig rykket på en helt masse ting under campen, da både de hurtogere løbeben er blevet bedre. samt wattene på cyklen kommet tilbage på et hidtil uset niveau for mit vedkommende. Det har været super motiverende at se tal og data i forhold til tiddeligere formtoppe, hvor jeg nu respondere væsentlig anderledes og kan ramme topforms tal, i den tilstand jeg nu befinder mig i PT. Campen har derfor givet et super lærerigt udgangspunkt for hvad jeg skal arbejde videre på, samt givet mig lidt et standpunkt i forhold til hvor vi bevæger os hen i næste træningsblok.

Udenfor alt træningen har der været hygge og masser af grin på programmet! trætte hoveder og tiden sammen har virkelig givet en et helt andet billede på ens træningsbodys og man lærer hinanden at kende på et nyt niveau end man ellers ville. det har også betydet at vi har kunne planlægge programmer og planer fra dag til dag for at få mest muligt ud af hinanden og den træning der skulle klokkes. 

Volcano Triathlon

Under campen blev det hurtigt besluttet fra "Coaches" side at der skulle køres sæsonens første triatlon ræs. Valget faldt på det gamle og legendariske "Volcano Triathlon" som er på den Olympiske distance 1500-40-10. udfordringen var stor for både Line og jeg, da Line skulle kører kortere end hun plejer. Og jeg skulle nu gøre debut på en længere distance og begive mig ud på den famøse OL- distance. hvilket vakte nerver hos os begge.

Ambitionerne var lave, og vi stillede begge til start med landevejs hjelm, træningssko samt trænings setup på cyklen. meningen var altså at skulle se hvordan vi kunne gebærde os med et helt normalt setup, iforhold til pro´ernes pladehjul, aerohjelm og raceflats. Hvor et solidt felt med dygtige atleter var til start. Bla. verdens ironwoman nr. 2 Lucy Charles og hendes professionelle mand Reece Barkley. 

motoet for mit race ville nok værer " survive-bike-shine" hvor jeg i første åbenvands massestart virkelig fik øjnene op for hvad det ville sige at "få tæsk" i feltet, hvor man føler alle er fjender og kroppen har det som at værer i boksekamp. Oppe af vandet, og afsted på en 40 km rute med 405hm hvor der blev trykket igennem på stigningerne og kørt stærkt på nedkørslerne og rullestykkerne. Der bliver hentet placeringer og jeg kæmper mig op igennem feltet, hvor ræsdynamikken er stærk. Highligths fra cyklen var hekt klart at hente Lucy Charles og ramme T2 sammen hvor jeg nailer den og kommer ud klar til de sidste 10 km i løbeskoene.

Jeg finder hurtigt en god rytme og løber ud på de 2x 5 km hvor opbakningen fra lokale og andre tilskuer var super fed. igen begynder jeg at jagte racenummre. og har super gode løbeben. Jeg ender med at løbe dagens 4. hurtigste split på de 10 km i 34:35 og slutter lige inde i top 20. hvilket var over alt forventning! Line slutter i top 5, hvor de på kvinde siden har haft tæt kamp om de resterende pladser efter at Lucy Charles tog en stensikker sejr. 

Campen slutter derfor med succes og en helt masse gode timer i bogen, hvor træningen er belevt sat igang på en super god måde. hvor mange ting skal hjem og arbejdes videre på mod målene om at konkurrere på længere distancer. 

sobre y fuera/ over and out

- Olli